Strach z létání

@Vanesa ~ Ahoj, chápu, že být několik kilometrů nad zemí může být pro někoho odstrašující, ale je dokázáno, že létání je mnohonásobně bezpečnější než jízda autem po dálnici. Spousta lidí má strach z turbulencí, ale ty mohou s letadlem pohybovat maximálně o pár centimetrů. I ten nejsilnější vertikální proud vzduchu, který turbulence způsobuje, nemá na letadlo žádný ničící vliv a nemůže jej tedy odklonit ze své dráhy, natož poškodit konstrukci letadla.
Je dobré si sednout v letadle do uličky nebo k východu, kde skutečně nevidíte v jak velké výšce se nacházíte a u východu se cítíte bezpečneji.
Můžete přítele vzít na organizované exkurze po letišti nebo na kurz pro odbourání strachu z létání. Podívejte se na stránky www.letanibezstrachu.cz . V rámci jednodenního kurzu nahlédnete do problematiky bezpečnosti letu z pohledu pilota a zúčastníte se simulovaného letu. Návštěva psychiatra může také pomoci.

@Vanesa ~ Často pomůže popsat celý proces - co se děje na letišti, co se děje v letadle včetně otřesů, náklonů atd. Držet za ruku, snažit se rozptýlit, mluvit, probrat, kde chce sedět atd. Případně si dát na palubě sklenku vína.

Také mám obavy, děkuji za rady.

@Vanesa ~ Pomohlo mi, když jsem toho před letem měla opravdu hodně v práci a doma, pak jsem balila na poslední chvíli a spala jen krátkou dobu. Nakonec jsem byla tak unavená, že jsem asi po 15 minutách v letadle usnula a skoro celý let prospala.

@Vanesa ~ Neurol

@Vanesa ~ Zkusila bych Bachovy esence (Krizové kapky). Vůbec mi přijde fajn, je mít u sebe po dobu celé dovolené. 🙂

@Vanesa ~ Letadlo je nejbezpečnější dopravní prostředek. Nejvíce riskantní na celém procesu létání je cesta autem na letiště. Zkusit můžete třeba Kozlík lékařský nebo homeopatika.

@Vanesa ~ Ať přítel zkusí něco, co ho uklidňuje i v běžném životě. Například pustit si nahlas oblíbenou hudbu po nástupu do letadla, zavřít oči a otevřít je až po přistání, zhluboka a pravidelně dýchat... 🙂

Mě se docela osvědčilo dělat veškeré balení na poslední chvíli a na rychlo, neboť všude je tolik práce, že na balení a přípravu zbyde málo času, tak jen něco hodit do zavazadla, pečlivě zkontrolovat, zda mám vše podstatné, tedy pas, letenku, peníze, platební karty apod, vše bez čeho se neobejdete, nebo, co se nedá na místě koupit. A pak honem na letiště a šup do letadla. Na strach si takhle člověk ani nevzpomene a v letadle je rád, že v něm sedí a ulétá spěchu a může si konečně alespoň během letu odpočinout.

@Samvěd_Křepelka ~ Já naopak létání miluji , nebojím se, létám sama i 18 hodin najednou přes celou zeměkouli, …………….co já vím, tak dokáže pomoci překonat strach i psychiatr lékama či psycholog hypnózou ale to je na delší dobu. Chápu že lehce se to píše mne , která vstupuji na palubu s radostí , že odletím hodně daleko a na svůj věk 58 let bez znalostí AJ i s přestupama , nedávno jsem měla 4 přestupy ale ta krása exotiky mě za to stojí. Je to prostě u Vás strach a dokud se nepřekonáte nepomůžete lékařem tak nikdy neusednete do letadla .Sto lidí Vám sem může napsat ale písmena Vám jen poradí první krok je jen a jen na Vás. Ovšem ne se opít to Vás na palubu nevezmou a první je nejlepší přímý let ne moc daleko, max.4 hodiny .

Zkuste tuhle appku 🙂 cz.keepcalmapps.com…

@Vanesa ~ Existují různé psychologické relaxační metody, např. progresivní svalová relaxace, autogenní trénink nebo trojúhelníkové dýchání. Určitě je podstatné ujasnit si z čeho přítel má ten strach..zda z uzavřeného prostoru, výšek nebo nemožnosti mít situaci pod kontrolou. Poté ideálně vše vysvětlit (pomáhá i nastudovat si různé knihy o létání) a v letadle odpoutat pozornost..čtením, filmem, povídáním si...až pokud by nic z tohohle nezabralo, zkoušel bych jiné metody jako jsou kapky na uklidnění atd. Alkohol a prášky na uklidnění bych určitě nekombinoval..tam pak může vzniknout ještě větší úzkost, na to pozor..

Nejlépe, aby se přítel poradil s lékařem o vhodném zklidňujícím prostředku (např. lexaurin) a ten ve vhodné době užil. Případně navštěvovat i psychologa, ale to je záležitost na měsíce před plánovaným letem. Někdo výš zmiňuje Bachovy kapky, ale ty nelze dát do příručního zavazadla.

@Surimi ~ Proč by nešly bachovy kapky vézt v příručáku?

@Vendula38 ~ U léků -tekutin může chtít letištní personál potvrzení od lékaře. Dohadujejte se s nimi, že jde o volně koupený doplněk.

@Surimi ~ Kapaliny v příručním zavazadle je možné převážet v obalu do 100 ml, na léky v kapalné podobě bez předpisu, ale nezbytné během cesty, se nevztahují objemová omezení. 😮

@Vanesa ~ Kamarádka měla tak panickou hrůzu z 1 letu že ji musel přítel dát 2 panáky.Nakonec nasedla v pořádku dojela.Nebyla s ní moc řeč ale od té doby i když vždy s panikou byla už asi na 8 dovolených letadlem.Má strach pořád ale už to nějak přečká.